معظم وجبات الفطور في أيام الأسبوع تكون على عجل. هذه خمس أفكار تستغرق أقل من خمس دقائق وتستخدم مواد من خزانة المطبخ.
١. زبادي وجرانولا
وعاء زبادي سادة وحفنة جرانولا وبعض شرائح الفاكهة. أضف الجرانولا في النهاية لتبقى مقرمشة.
٢. توست بزبدة المكسرات
توست وملعقة من زبدة اللوز وشرائح موز. أضف رشة قرفة إن أحببت.
٣. موز وباور ميكس
اشطر الموزة طوليًا وافرد عليها باور ميكس. كلها بالملعقة أو بيدك.
٤. شوفان الليلة السابقة
اخلط الشوفان والحليب في برطمان قبل النوم. في الصباح أضف ملعقة زبدة مكسرات وزيّنه بالجرانولا.
٥. سموذي بملعقة زبدة
اخلط موزة وحليبًا وملعقة زبدة مكسرات. اسكبه في زجاجة إذا كنت مضطرًا للخروج.
تجد المزيد من الأفكار في صفحة الوصفات.
